facebooktwitterinstagramtelegram-planepinterest

Dieta post Natale 2015: dimagrire dopo le feste e rimettersi in forma

Le feste natalizie sono sinonimo di famiglia, amore ma anche cibo buono. Se qualcuno è senza peccato scagli la prima pietra ma sono sicura che quasi tutte noi abbiamo un po’ esagerato durante le feste, dopo tutto come è possibile resistere alle cose buone di natale? Ecco, oggi vogliamo darvi i nostri consigli di dieta post Natale 2015 ovvero i consigli per rimettersi in forma dopo le feste dimagrendo velocemente e perdendo in modo rapido quei kg acquistati durante le feste. scoprite con noi i segreti per rimettersi in forma dopo le feste e perdere peso velocemente e facilmente  senza sacrifici!

TORNARE IN FORMA DOPO NATALE

Premettendo che non siamo medici possiamo suggerirvi alcuni rimedi naturali che si trovano facilmente in circolazione: innanzitutto no al digiuno, qualsiasi medico ve lo direbbe e anche noi siamo qui a sconsigliarvi diete drastiche perché non portano mai a nulla di buono. La cosa migliore sarebbe prendere in modo serio quella promessa di iscriversi in palestra ed essere costanti, le attività cardio sono divertenti e permettono di bruciare in modo divertente e veloce i liquidi mentre attività più intense vi permetteranno di mettere massa muscolare e di iniziare anche il lavoro in preparazione della prova costume.

DIMAGRIRE DOPO NATALE VELOCEMENTE

Dimagrire dopo natale velocemente? È possibile! Molti nutrizionisti sostengono che ridurre l’apporto di carboidrati complessi dopo pasti troppo abbondanti sia un’ottima soluzione, mantenendo una buona colazione e acquisendo i carboidrati da una buona dose di frutta verdura ed eventualmente cereali integrali sarà più semplice e veloce smaltire i kg presi durante il Natale, soprattutto se aggiungerete un po’ di moto sarà ancora più semplice.

Quali sono gli alimenti amici della dieta?

  • Ananas è un ottimo brucia grassi, lo sapevi che la parte più dimagrante è il torsolo? Per evitare il pizzicore alla lingua è sufficiente piastrarla con un po’ di cannella… vi assicuro essere una merenda deliziosa
  • Zucchine e porro: soprattutto se combinati hanno un’ottima azione disintossicante detox e drenante, un’ottima soluzione post Natale quando ad accumularsi sono soprattutto liquidi (abbiamo anche fatto una deliziosa passata di verdura detox: scopri la ricetta di Golosamente  )
  • Prugna e kiwi: sappiamo tutti quali sono gli effetti di questi frutti, ottimi per sgonfiarci dopo aver esagerato
  • Proteine leggere: per qualche giorno cercate di prediligere carne bianca, pesce bianco, uova e formaggi leggeri vi sgonfierete più velocemente
  • Cereali integrali: sono un’ottima soluzione tra i carboidrati, la quantità di calorie non è molto diverse dai cereali raffinati ma il processo limitato di raffinatura li rende più ricchi di fibre e quindi migliori dal punto di vista nutrizionale

 

10 trucchi per perdere peso velocemente dopo le feste, un modo semplice e rapido per rimettersi in forma:

  • Bere > l’acqua elimina l’acqua, lo dice la pubblicità e lo diciamo anche noi. L’acqua è il vostro migliore alleato nella perdita di peso, soprattutto se utilizzerete tisane drenanti o brucia grassi vi sarà più semplice tornare in forma
  • Obiettivi reali > se pensate già alla prova costume attenzione a non esagerare con le pretese dal vostro corpo, meglio perdere lentamente ma consolidare la perdita
  • Attenzione agli sgarri > essere troppo rigidi in settimana per fare disastri nel weekend è assolutamente controproducente
  • Mangiare più spesso > infatti il digiuno non solo non fa dimagrire ma rischia anche di compromettere il vostro metabolismo rallentandolo, come ogni nutrizionista vi consiglia fate i tre pasti principali e i due spuntini!
  • Attenzione ai condimenti > “ho mangiato solo un’insalata” sì ma se avete usato tanto olio o salse per condirla avete fatto più danni che con un semplice piatto di pasta con verdure
  • Mangiare fuori sì ma con le precauzioni > attenzioni alle dosi e ai condimenti, soprattutto se pranzate ogni giorno fuori per lavoro
  • Riducete al minimo l’alcool: se per dimagrire infatti è necessario abbassare la quantità di calorie introdotte meglio sicuramente avere qualcosa in più da sgranocchiare ed eliminare bibite gassate e alcool fa davvero bene
  • Pensare positivo : sembra infatti che la positività faccia molto bene al nostro corpo in tantissimi punti di vista, quindi siate positivi e la vita vi sorriderà
  • Concedersi pause programmate: una tirata assurda e troppo rigida potrebbe essere controproducente, ogni dieta infatti ci permette di avere un pasto libero in cui concederci qualcosa in più, non fate l’errore di evitarlo perché potreste ricorrere in abbuffate

 

Maglioni natale 2015: maglioni natalizi più belli

Maglioni natale 2015 shop online

Maglioni natale 2015 shop online

Maglioni natale 2015: maglioni natalizi più belliNOVITA’ GUARDA I MAGLIONI NATALE 2016  Ritornano ogni anno con buona pace di tutti. Renne (con tanto di naso rosso che si accende ad intermittenza), pupazzi di Natale, campanelle, slitte trainate e Babbo Natale alla guida, vischio e decorazioni natalizie varie in un tripudio di rosso, bianco e verde accendono le feste in tutti i sensi. Tra le tendenze dell’abbigliamento Natalizio perfetto per il Natale in famiglia troviamo il maglione natalizio da sfoggiare abbinato a leggings per un pranzo o una serata tra parenti ed amici. Continua a leggere

Lancome Natale 2015 collezione make up

Lancome Natale 2015 collezione make up

Lancome Natale 2015 collezione make up

Lancome Natale 2015 collezione make up – si avvicinano le feste e le profumerie sono tra i punti vendita più amati dalle appassionate di make up e di fashion, tante le collezioni in edizione limitata lanciate dai brand e oggi ci occupiamo di Lancome Natale 2015 la nuova collezione di make up e idee regalo da avere sotto l’albero. Si ispira all’oro e al rosso delle feste natalizie, il brand si ispira non solo a queste tonalità ma anche al viola che diventa un must nel make up autunnale. Il primo prodotto che vogliamo segnalarvi è la palette 29 al Continua a leggere

Outfit bimba Natale 2015: velluto & pellicciotto

Outfit bimba Natale 2015 Margherita Kids

Outfit bimba Natale 2015 Margherita Kids

Outfit bimba Natale 2015 Margherita Kids – per i più piccini ci pensa Margherita Kids! Le feste natalizie sono ormai alle porte e se ancora non avete scelto come vestire vostra figlia per le giornate di Natale e Capodanno ecco i nostri consigli firmati Margherita Kids che ha selezionato alcuni look che si prestano alla perfezione per le festività.  Un abbigliamento a misura di bambino, non studiato per imitare i più grandi ma per giocare e divertirsi come è giusto che sia anche nei giorni di vista. Gli abiti da bambina pensati per le feste di Continua a leggere

Idee regali golosi Natale 2015

regali golosi natale 2015 tea

regali golosi natale 2015 tea

Idee regali golosi Natale 2015 – Tra le idee regali golosi Natale 2015, non possono mancare i cesti natalizi! Ovviamente, non cesti confezionati, il tocco unico e magico lo date voi con prodotti scelti appositamente e pensati per chi dovrà riceverli. Un cesto fa sempre molta scena sotto l’albero di Natale 2015 se poi è colmo di prelibatezze il successo è assicurato. Di seguito vi segnaliamo alcune idee regali golosi Natale 2015, non vi resterà altro da fare che scegliere il cesto della misura giusta e un bigliettino per augurare i vostri Continua a leggere